Resep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah Kalori

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 19 Mar 2021 14:30 WIB
Resep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah Kalori Foto: YouTube ITIKK Family
Jakarta -

Menu diet Tya Ariestya kerap ia bagikan di channel YouTube miliknya. Belum lama ini ia mengunggah resep bubble tea dan kopi kekinian yang bisa dinikmati pelaku diet.

Tya Ariestya jadi sorotan setelah sukses berdiet. Ia berhasil turunkan berat badan sekitar 25 kg. Pada awal Januari 2021, Tya mengungkap bobot tubuhnya sekitar 51 kg.

Tya kerap berbagi tips diet ala dirinya di Instagram maupun YouTube. Bukan hanya pola makannya, melainkan juga resep untuk membuatnya.

Baca Juga: Menu Diet Tya Ariestya yang Berhasil Turun 19 Kg dalam 4 Bulan!

Pada 10 Maret 2021, di YouTube ia membagikan resep bubble tea dan minuman kopi kekinian untuk mereka yang tengah jalani diet ala Tya Ariestya. Videonya sudah ditonton lebih dari 9 ribu kali.

Resep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah KaloriResep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah Kalori Foto: YouTube ITIKK Family

Ia dibantu dua kawannya, Pipit dan Niken yang sama-sama sudah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 20 kg. Mereka membuat dua minuman ini dalam versi untuk pelaku diet.

Untuk bubble tea, mereka tidak menyarankan konsumsi bubble atau bola-bola tapioka, tetapi hanya teh susu (milk tea) nya saja. Bahannya air teh, susu lowfat, biji chia, dan gula diet.

"Tehnya boleh teh apa aja, susunya boleh apa aja asalkan low fat atau skimmed milk. Sama chia seed juga bebas merek apa aja," kata Tya.

Pertama, tuang gula diet ke dalam gelas besar lalu masukkan air teh. Aduk rata. Kemudian masukkan 175 ml susu low fat dan tambahkan chia seed.

Resep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah KaloriResep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah Kalori Foto: YouTube ITIKK Family

Chia seed bisa direndam beberapa saat lebih dulu kalau mau mendapat tekstur yang lebih lembut. "Terakhir, tambahkan es batu," kata Tya.

Sembari memberikan resep milk tea, Tya menjelaskan aturan konsumsi susu dalam dietnya. "Susu bisa menggantikan camilan atau jam makan. Jumlah berapa ml nya, disesuaikan. Kalau 175 ml ini sebagai pengganti makan ya," katanya.

Setelah itu, ia merekomendasikan resep kopi susu kekinian untuk diet versi dirinya. "Biasanya pakai kopi Americano, black coffee, tanpa tambahan gula diet," kata Tya.

Resep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah KaloriResep Menu Diet Tya Ariestya, Bubble Tea dan Kopi Kekinian Rendah Kalori Foto: YouTube ITIKK Family

Jumlah kopinya bisa sesuai selera. Kalau suka pahit boleh lebih banyak. "Bisa dicampur dengan susu, 50-70 ml kalau mau untuk ganti camilan," katanya. Tapi kalau mau mengganti waktu makan utama, jumlahnya bisa lebih dari itu.

Pada resep ini Tya memakai sekitar 125 ml susu low fat. Terakhir, aduk rata susu dengan kopinya. "Rasanya aku yang jamin, enak," tutup Tya.

Baca Juga: Ikuti Diet Tya Ariestya, Wanita Ini Sukses Turun 10 Kg dalam 2 Bulan!

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com