Ini Daftar 8 Makanan Penambah Gairah Seks untuk Pria

Diah Afrilian - detikFood

Kamis, 11 Mar 2021 08:00 WIB

Konsumsi Produk Susu Berlebihan Bisa Pengaruhi Ereksi dan Gairah Seks — Foto: iStock

Jakarta -

Meningkatkan gairah seks juga bisa lewat konsumsi makanan yang tepat. Beberapa bahan makanan diketahui dapat meningkatkan hormon pada laki-laki hingga kurangi risiko kanker prostat.

Beberapa orang berpikir bahwa makan hanya untuk menuntaskan rasa lapar mereka. Sering kali mereka tidak berpikir manfaat apa yang bisa didapatkan dari makanan tersebut.

Makanan sebenarnya memiliki lebih banyak manfaat dari sekadar mengatasi lapar. Salah satunya untuk mengendalikan hormon dan membantu meningkatkan kadar hormon dalam tubuh.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Terutama pada laki-laki, ada beberapa makanan yang sangat baik dan dianjurkan untuk dikonsumsi karena khasiatnya terhadap organ reproduksi. Bahkan sebagian lainnya terbukti ampuh untuk kurangi risiko kanker prostat.

Berikut ini 8 bahan makanan penambah gairah seks untuk pria, seperti dilansir dari Healthline (23/10) :

1. Bayam

sayura bayam Foto: iStock

Bayam merupakan sayuran kaya khasiat dan sumber folat yang sangat baik. Konsumsi bayam bagus untuk meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Asam folat yang ada pada bayam ternyata juga berfungsi baik pada seksualitas pria. Mengonsumsinya secara rutin mampu mengatasi disfungsi ereksi.

2. Kopi

Kopi banyak dikonsumsi di pagi hari untuk membakar energi sebelum menjalani aktivitas. Menurut sebuah penelitian, kopi juga memiliki manfaat terkait disfungsi ereksi.

Manfaat yang dimiliki dari kopi tersebut berasal dari kandungan kafein yang begitu tinggi. Kafein terbukti dapat meningkatkan aliran darah dengan relaksasi arteri dan otot penis yang merujuk pada ereksi yang lebih kuat.

3. Apel

Apel telah diketahui menjadi buah yang paling bermanfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaat apel yang jarang diketahui adalah manfaatnya terhadap kesehatan penis.

Kulit apel bahkan mengandung asam ursolic yang dapat mencegah pertumbuhan sel kanker prostat. Hal ini juga sudah dibuktikan melalui penelitian medis tentang sel kanker.

4. Alpukat

Ilustrasi alpukat Foto: Getty Images/iStockphoto/Milan Krasula

Manfaat alpukat pada kesehatan reproduksi pria bahkan telah diketahui sejak zaman suku Aztec. Pada masa itu, pohon alpukat telah disebut sebagai pohon testis.

Kandungan lemak sehat, potasium dan vitamin yang ada alpukat sangat baik untuk tingkatkan gairah seks. Dilengkapi dengan vitamin E dan zinc yang juga sangat baik untuk gairah seksual dan kesuburan pria.

5. Cabai

Ilustrasi cabai Foto: Getty Images/iStockphoto/TasiPas

Sebuah penelitian telah menemukan bahwa pria yang rutin mengonsumsi makanan pedas memiliki tingkat testosteron yang lebih tinggi. Artinya bukan rasa pedas meningkatkan testosteron.

Hal ini melainkan karena kandungan capsaicin di dalamnya dapat bermanfaat pada seksualitas pria. Capsaicin juga diketahui dapat melepaskan endorfin yang dapat meningkatkan libido.

6. Wortel

Wortel menjadi makanan penambah gairah seks pria berikutnya yang bagus dikonsumsi rutin. Konsumsi wortel bahkan disebut mampu meningkatkan jumlah sperma.

Wortel dapat meningkatkan baik jumlah maupun ketahanan sperma untuk mencapai sel telur. Menurut penelitian, hal ini dipengaruhi oleh kandungan karotenoid pada wortel yang mempengaruhi warnanya yang orange pekat.

7. Oatmeal

Kesalahan Makan Oatmeal yang Bikin Berat Badan Naik

oatmeal Foto: Getty Images/iStockphoto/Foxys_forest_manufacture

Selain menjadi menu sarapan yang tinggi serat, oatmeal bahkan mendapatkan julukan makanan terseksi di dunia.

Oatmeal bersifat afrodisiak yang bermanfaat untuk membantu pria mendapatkan orgasme. Asam amino L-arginine yang ditemukan pada oatmeal juga berfungsi untuk mengatasi disfungsi ereksi.

8. Tomat

Tomat Foto: Getty Images/iStockphoto/silvae

Selain manfaat kesehatan untuk mata, rambut dan kulit, tomat juga diketahui bermanfaat untuk kejantanan pria. Tomat bisa dikonsumsi dalam berbagai cara yang disukai.

Penelitian menemukan kandungan lycopene pada tomat yang dapat mencegah kanker prostat. Tomat juga terbukti dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan kualitas serta konsentrasi sperma.