7 Buah Penambah Stamina yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan

Diah Afrilian - detikFood Rabu, 10 Mar 2021 05:00 WIB
7 Buah Penambah Stamina yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan Foto: Getty Images/iStockphoto/voloshin311

6. Pisang

Pisang menjadi buah dengan sumber energi yang sangat baik. Pisang juga cukup mudah untuk dikonsumsi saat sarapan atau dibawa untuk dinikmati saat perjalanan.

"Pisang juga mengandung pati resisten yang tidak dicerna dengan cepat dan bermanfaat untuk bakteri baik dalam usus," kata ahli gizi Maggie Michalczyk.

7. Alpukat

7 Buah Penambah Stamina yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan7 Buah Penambah Stamina yang Cocok Dikonsumsi Saat Sarapan Foto: Getty Images/iStockphoto/voloshin311

Alpukat dan roti panggang menjadi menu sarapan yang sngat lezat dan sehat. Bahkan konsumsi 64 gram alpukat dapat memberikan asupan serat, lemak sehat, vitamin K, E, C dan folat.

"Alpukat menjadi buah yang harus dipertimbangkan saat sarapan karena kandungan serat mereka," kata Michalczyk. Inilah alasan alpukat juga tergolong sebagai buah penambah stamina.

Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman Terbaik Dikonsumsi Saat Sarapan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com