7 Nutrisi untuk Kulit yang Perlu Dipenuhi Agar Lebih Sehat

Diah Afrilian - detikFood Selasa, 09 Mar 2021 14:00 WIB
7 Nutrisi untuk Kulit yang Perlu Dipenuhi Agar Lebih Sehat Foto: Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat

6. Zinc

Lapisan kulit yang berada pada bagian luar ternyata membutuhkan zinc bahkan 5 kali lipat lebih banyak dari lapisan lainnya. Zinc membantu kulit untuk menormalkan lapisannya dari luka.

Zinc juga memiliki manfaat untuk menjaga kerusakan akibat sinar UV dengan bantuan seperti zat besi dan tembaga. Kekurangan zinc bisa menimbulkan eksim pada beberapa bagian tubuh.

7. Selenium

7 Nutrisi untuk Kulit yang Perlu Dipenuhi Agar Lebih Sehat7 Nutrisi untuk Kulit yang Perlu Dipenuhi Agar Lebih Sehat Foto: Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat

Selenium merupakan mineral yang membantu beberapa antioksidan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satunya mencegah paparan sinar UV yang mungkin didapatkan dari sinar matahari saat berada di luar rumah.

Kebutuhan akan selenium harus diperhatikan dan dipenuhi. Kekurangan selenium dapat berdampak pada peningkatan risiko kanker kulit.

Baca Juga: 7 Makanan yang Mengandung Kolagen yang Bagus untuk Kulit

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com