ADVERTISEMENT

Jangan Takut Makan Karbohidrat, Ahli Gizi Ini Ungkap Sebabnya

Sonia Basoni - detikFood
Senin, 08 Mar 2021 17:00 WIB
Jangan Takut Makan Karbohidrat, Ahli Gizi Ini Ungkap Sebabnya
Foto: iStock

3. Pergantian Berat Badan adalag Hal Normal

Jangan Takut Makan Karbohidrat, Ahli Gizi Ini Ungkap SebabnyaJangan Takut Makan Karbohidrat, Ahli Gizi Ini Ungkap Sebabnya Foto: iStock

Banyak orang yang kesal hingga panik saat mereka menemukan berat badan tak sesuai dengan program diet yang mereka jalani. Misalnya ada orang yang berat badannya naik meski tengah diet. Hal itu merupakan fenomena yang normal.

"Pergantian berat badan dalam sehari hingga seminggu adalah hal yang normal. Berat badan akan berubah jika kamu makan dan minum, hingga berkaitan juga dengan kualitas tidur dan kegiatan kalian sehari-hari," tutur Laura.

Beberapa peneliti menemukan bahwa berat badan seseorang dapat berubah antara 2,2 kg hingga 2,7 kg setiap hari. Tanpa orang-orang bisa melihat perbedaannya.

Sementara untuk makanan karbohidrat yang sehat dan disukai Laura, ia menyebutkan kentang panggang. Rasanya enak dan tentunya lebih sehat dibandingkan makanan lainnya.

Baca Juga: Metode Diet GM untuk Turunkan Berat Badan dalam 7 Hari


(sob/adr)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT