Kulit Berminyak? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari

Odilia WS - detikFood Jumat, 26 Feb 2021 08:30 WIB
makanan untuk kulit berminyak Foto: iStock
Jakarta -

Kulit berminyak tak hanya bisa diatasi dengan pemakaian skincare. Asupan makanan dan minuman ini juga harus dihindari agar kondisi kulit tak makin parah.

Kala sebagian orang mendambakan kulit sehat dan glowing, pemilik kulit berminyak harus berhadapan dengan 'glowing' akibat kelebihan sebum. Kondisi ini tak jarang ditambah dengan tampilan kulit kusam dan berjerawat.

Penyebabnya bermacam-macam, termasuk makanan yang kamu konsumsi sehari-hari.Makanan tertentu memang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh termasuk kulit apalagi untuk kulit berminyak.

Sembari memulihkan jerawat dengan skincare, kamu juga dapat berupaya merawat kulit berminyak dengan menghindari jenis-jenis makanan sebagai berikut.

1. Minuman Soda

Dikenal dengan nama soft drink, minuman soda memberikan sensasi menggelitik di lidah. Namun sensasi menyenangkan ini ternyata tidak menyenangkan buat kulit. Kandungan gula pada minuman soda bisa memicu inflamasi dan mengakibatkan jerawat.

2. Susu

Susu dianggap mampu melengkapi nutrisi harian terutama nutrisi yang tidak mampu dipenuhi lewat makanan yang dikonsumsi. Namun pemilik kulit berminyak perlu mempertimbangkan kembali saat ingin memasukkan susu juga produk susu dalam diet harian.

Sebagaimana dilansir dari Stylecraze, susu tinggi akan kandungan hormon termasuk hormon testosteron yang bisa memicu kelenjar sebasea atau kelenjar minyak. Kulit pun makin berminyak dan rentan berjerawat.

susuKulit Berminyak? Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari. Foto: Thinkstock

3. Roti putih

Roti putih atau sereal sarapan Anda setiap hari bisa saja jadi penyebab kulit jadi berjerawat.

Tak hanya itu, Tasneem Bhatia, ahli penurunan berat badan, menyebut makanan lain seperti bagel, oatmeal, pasta juga bisa memperburuk kondisi kulit berminyak dan mempercepat kemunculan tanda penuaan.

"Walau mengklaim diri sereal 'sehat' dengan biji-bijian utuh, yang mana rendah indeks glikemik, bisa jadi mengandung glukosa yang memicu kemunculan kerutan," ujar Bhatia mengutip dari Eat This, Not That!.

4. Makanan pedas

Rasa pedas kerap menambah nikmat makanan. Namun kamu perlu berhati-hati sebab konsumsi makanan pedas yang berlebihan bisa menciptakan racun buat tubuh.

Rasa pedas bisa menimbulkan panas, membuat kulit makin berminyak dan berjerawat. Sebaiknya pemilik kulit berminyak dan rentan berjerawat memperbanyak konsumsi sup dan salad sayur.

Makanan apa saja yang harus dihindari pemilik kulit berminyak? Baca selengkapnya DI SINI !



Simak Video "Bikin Laper: Beef Rosemary dan Chicken Verde yang Juicy"
[Gambas:Video 20detik]
(odi/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com