7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya!

6. Ikan

Ikan dengan tinggi minyak atau lemak dikatakan dapat membantu hidrasi kulit dan membuat kulit tampak bercahaya. Hal ini secara jelas diungkapkan oleh para ahli gizi hingga Victoria Beckham.

Omega 3 dan kolagen yang ada pada ikan ini membantu kulit untuk menjaga kelembabannya dan menutrisi kulit dari dalam tubuh. Minyak ikan yang berasal dari ikan yang berlemak ini bisa didapatkan dengan konsumsi salmon dan tuna.

7. Dark chocolate

7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya! Foto: Getty Images/iStockphoto/MarsBars

Bukan hanya sekadar hidangan penutup yang manis dan memanjakan, dark chocolate ternyata juga ampuh untuk kesehatan kulit dan membuat kulit tampak lebih bercahaya. Menurut salah satu penelitian kakao mengandung antioksidan yang dapat melindungi kulit dari stres oksidatif.

Coklat dengan kandungan kakao 80 hingga 90% dengan tanpa tambahan gula didalamnya bahkan bisa membantu mencegah penuaan pada kulit. Tetapi kamu harus memastikan bahwa tidak ada kandungan gula tambahan atau gula berlebih dalam coklat sehingga bisa tergolong makanan untuk kulit agar glowing.

Baca Juga: 10 Makanan yang Sehat Untuk Kulit Mulus dan Glowing

(adr/adr)