7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya!

Diah Afrilian - detikFood Kamis, 18 Feb 2021 15:00 WIB
7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya! Foto: Getty Images/iStockphoto/MarsBars

3. Air Lemon

7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya!7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya! Foto: Getty Images/iStockphoto/MarsBars

Makanan untuk kulit agar glowing selanjutnya adalah lemon. Buah asam segar ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C dibutuhkan kulit untuk memproduksi kolagen dan juga berperan sebagai antioksidan.

Konsumsi lemon secara rutin dapat membantu tubuh menetralkan radikal bebas yang akan merusak sel-sel kulit. Rasa asam yang dimiliki lemon juga terbukti dapat membuat kulit menjadi lebih halus.

4. Bawang Putih

Bawang putih selain lezat untuk bumbu masakan juga dapat memberikan manfaat kesehatan bagi kulit. Bawang putih mengandung allicin secara alami yang dapat melawan bakteri.

Konsumsi bawang putih juga dapat membantu kulit melawan bakteri penyebab jerawat dan kemungkinan infeksi kulit. Menambahkan sedikit bawang putih pada setiap porsi makan akan cukup membantu kulit menjadi mulus.

5. Ubi

7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya!7 Makanan untuk Kulit agar Glowing dan Bercahaya, Konsumsi Rutin ya! Foto: Getty Images/iStockphoto/MarsBars

Ubi memiliki kandungan beta karoten yang diketahui sangat baik bagi kesehatan kulit. Saat masuk ke dalam tubuh, beta karoten yang ada pada ubi akan diubah menjadi vitamin A yang juga dibutuhkan oleh tubuh.

Vitamin A yang ada pada makanan, termasuk ubi, memiliki fungsi serupa dengan kandungan retinol yang seringkali digunakan untuk kulit. Kandungan ini dipercaya dapat menghilangkan kerutan halus, kulit yang lebih bersih serta tampak bercahaya. Hal ini bisa kamu dapatkan dengan rutin konsumsi ubi.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com