5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 12 Feb 2021 06:00 WIB
5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping Foto: Shutterstock

3. Tambahkan nanas atau pepaya

5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping Foto: Shutterstock

Cara bikin smoothies yang membuat perut ramping selanjutnya adalah menambahkan makanan yang mengandung enzim sehat untuk pencernaan. Poon merekomendasikan potongan buah nanas atau papaya.

"Baik bromelain dan papain, enzim yang ditemukan pada buah ini, sangat bagus dalam memecah protein," jelas Poon. Smoothies yang diracik dengan nanas atau pepaya juga bisa meminimalisir perut kembung.

4. Jangan terlalu kental

5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping Foto: Shutterstock

Smoothies yang enak adalah yang memiliki tingkat kekentalan yang pas. Tidak terlalu kental dan tidak pula terlalu cair. Idealnya masih bertekstur saat disedot.

Bukan hanya dari segi rasa, kekentalan smoothies yang pas juga bisa membuatnya lebih mudah dicerna. Hal ini disampaikan ahli gizi Leslie Bonci. Menurutnya smoothies yang dibuat dengan cairan yang cukup bisa membuat proses pencernaannya lebih cepat dan mencegah kembung.

5. Tambahkan pisang

5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping5 Cara Bikin Smoothies Untuk Dapatkan Perut Ramping Foto: Shutterstock

Terakhir, cara bikin smoothies yang membuat perut ramping adalah dengan menambahkan sumber potasium ke dalamnya. Pilihannya ada pisang, alpukat, bayam, kiwi, dan air kelapa.

Poon mengatakan sumber potasium alami ini bisa mencegah kembung dan membuat perut lebih ramping. Bonus lainnya, kebutuhan harian akan sodium bisa lebih cepat tercapai.

Baca Juga: Tanpa Pisang, 5 Racikan Smoothies Ini Juga Enak dan Kaya Nutrisi

Halaman
1 2 Tampilkan Semua

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com