7 Mitos Tentang Nutrisi yang Paling Terkenal, Apakah Semuanya Benar?

Diah Afrilian - detikFood Jumat, 12 Feb 2021 07:00 WIB
Healthy lifestyle. Good life. Organic food. Vegetables. Close up portrait of happy cute beautiful young woman while she try tasty vegan salad in the kitchen at home. Foto: iStock

6. Sarapan adalah Waktu Makan Paling Penting

Banyak penelitian yang mengindikasikan bahwa melewatkan sarapan akan mengurangi asupan kalori. Hal ini dikaitkan dengan berkurangnya asupan makanan yang dikaitkan dengan berkurangnya kalori yang masuk pada tubuh.

Ternyata melewatkan sarapan justru membuat kamu kehilangan manfaat baik yang sebenarnya bisa didapatkan. Tidak melewatkan sarapan terbukti memiliki kaitan dengan peningkatan kontrol gula darah.

7. Kentang Tidak Sehat

Cara Membuat Kentang Panggang yang Renyah Enak ala Celebrity ChefKentang. Foto: Getty Images/iStockphoto/fcafotodigital

Kentang memiliki nutrisi dan sumber dari banyak jenis vitamin dan mineral yang baik. Termasuk di dalamnya potasium, vitamin C serta serat.

Kentang juga lebih mengenyangkan dibanding sumber karbohidrat lainnya seperti nasi dan pasta. Tetapi memang mengonsumsi kentang goreng yang berlebihan terbukti dapat meningkatkan kolesterol buruk.

Baca Juga: 5 Mitos Keliru Seputar Nutrisi Makanan

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Ayam Geprek hingga Dendeng Vegetarian Mulai Rp 37 Ribu"
[Gambas:Video 20detik]

(sob/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com