5 Cara Makan Pisang untuk Rampingkan Perut, Ini Kata Pakar

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Selasa, 02 Feb 2021 15:00 WIB
5 Cara Makan Pisang untuk Rampingkan Perut, Ini Kata Pakar Foto: Getty Images/iStockphoto/Rachaphak

2. Pilih pisang yang belum terlalu matang

Untuk menurunkan berat badan, pakar gizi merekomendasikan makan pisang yang belum terlalu matang. Jenis pisang ini kaya kandungan pati resisten yang bisa menghambat proses pencernaan.

Pati resisten akan 'memberi makan' bakteri sehat yang ada di usus dan menghasilkan senyawa yang terbukti bisa menekan nafsu makan. Juga menyebabkan oksidasi lemak lebih efisien.

3. Olah pisang jadi smoothies enak

5 Cara Makan Pisang untuk Rampingkan Perut, Ini Kata Pakar5 Cara Makan Pisang untuk Rampingkan Perut, Ini Kata Pakar Foto: Getty Images/iStockphoto/Rachaphak

Untuk meningkatkan metabolisme, kamu bisa mengolah pisang yang belum matang sebagai smoothies. Ini untuk mengakali rasanya yang sedikit pahit.

Smoothies itu bisa diracik dengan sayuran dan buah favorit kamu lainnya. Cara lain adalah dengan memakan pisang yang belum terlalu matang dengan yogurt. Tambahkan juga bubuk kayu manis, madu, kacang, dan buah agar lebih enak.

Baca Juga: 5 Fakta Diet Pisang, Cara Turunkan Badan Tanpa Siksaan

Selanjutnya
Halaman
1 2 3

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com