7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

3. Apel

7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan Foto: Getty Images/pjohnson1

Buah yang bagus untuk diet selanjutnya adalah apel. Apel mengandung serat yang sangat tinggi yang bisa membuatku kenyang lebih lama. Apel bahkan menjadi menu diet dan rahasia tubuh ramping selebriti Korea.

"Apel terasa renyah enak dan memiliki tesktur yang puaskan selera," kata ahli gizi Amy Shapiro.

4. Pepaya

Buah yang banyak tumbuh di dataran Asia Tenggara ini sangat bagus untuk dikonsumsi pelaku diet. Pepaya mengandung enzim yang dapat meredakan tekanan pada saluran pencernaan dan kembung.

Buah ini juga mengandung kalori yang sangat rendah namun tinggi akan serat. Irisan pepaya akan lebih lezat jika ditambahkan perasan jeruk nipis dan sejumput garam.

5. Lemon

7 Buah yang Bagus untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan Foto: Getty Images/pjohnson1

Kunci utama dalam diet adalah mendapatkan cairan dan hidrasi yang baik untuk tubuh. Lemon bisa membantu kamu agar lebih banyak minum air.

Lemon bisa dikonsumsi dengan cara ditambahkan dalam air minum. Sering dikenal dengan infused water, seiris lemon akan membuat kamu lebih doyan minum air saat diet.