Mengenal Diet Flexitarian untuk Menurunkan Berat Badan

2. Manfaat sehat diet flexitarian

Karena mengandalkan asupan banyak buah dan sayur, diet flexitarian punya beragam manfaat sehat. Salah satunya mencegah penyakit jantung.

Hal ini lantaran asupan tinggi serat dan lemak sehat dari diet flexitarian. Meski begitu efeknya tak bisa disamakan persis seperti jika seseorang menjalani pola makan vegetarian yang terbukti bisa mengurangi risiko penyakit jantung sampai 32%.

Bagi yang tengah diet juga bisa menjalani diet flexitarian karena manfaatnya mampu turunkan berat badan. Manfaat lainnya adalah mengurangi risiko penyakit diabetes dan kanker.

3. Manfaat diet flexitarian untuk lingkungan

Mengenal Diet Flexitarian untuk Menurunkan Berat Badan Foto: Getty Images/pixdeluxe

Kelebihan dari diet flexitarian adalah bukan hanya baik untuk kesehatan melainkan juga untuk lingkungan.

Hal ini karena dengan berkurangnya konsumsi daging bisa mengurangi emisi gas rumah kaca, penggunaan sumber daya tanah, dan juga air.

Makan lebih banyak bahan nabati juga mendorong penggunaan lebih banyak lahan untuk menanam buah dan sayur untuk manusia alih-alih lahan untuk pakan hewan konsumsi.