Cara Melakukan Diet Sonoma untuk Turunkan Berat Badan

Riska Fitria - detikFood Senin, 04 Jan 2021 05:00 WIB
Cara Melakukan Diet Sonoma untuk Turunkan Berat Badan Foto: iStock

5. Pola Makan Diet Sonoma

Cara Melakukan Diet Sonoma untuk Turunkan Berat BadanCara Melakukan Diet Sonoma untuk Turunkan Berat Badan Foto: iStock

Jenis makanan dalam menjalankan diet ini harus diatur sebaik mungkin. Mulai dari sarapan, makan siang dan makan malam. Ini rinciannya.

Sarapan:
Sereal gandum utuh campur susu
Orak-arik putih telur dan roti gandum utuh dan tumis paprika

Makan Siang:
Ayam dan salad nasi merah
Daging tanpa lemak, hummus dan tortilla isi sayuran
Irisan almond dan strawberry

Makan Malam:
Salmon panggang dengan quinoa dan tumis brokoli
Tumis tahu dan sayur dengan nasi merah
Ayam panggang tanpa lemak dengan tumisan paprika dan irisan alpukat

Catatan:
Sebelum melakukan diet ini sebaiknya konsultasikan ke ahli gizi untuk mengetahui apakah diet ini tepat untuk kamu.

Baca Juga : Ini Cara Diet yang Benar dan Tepat agar Cepat Berhasil

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(raf/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com