7 Cara Minum Air Agar Kebutuhan Air Harian Terpenuhi

Diah Afrilian - detikFood Senin, 04 Jan 2021 06:00 WIB
7 Cara Minum Air Agar Kebutuhan Air Harian Terpenuhi Foto: Getty Images/iStockphoto/margouillatphotos

6. Segelas Air Setelah ke Toilet

Saat merasa butuh ke kamar kecil, sempatkan untuk ke daur dan siapkan segelas air. Buang air kecil maupun besar akan mengeluarkan sebagian cairan tubuh dan harus digantikan dengan cairan yang baru.


Menyiapkan segelas air sebelum ke toilet akan memudahkan untuk minum air setelah ke toilet. Isi gelas dengan penuh dan habiskan sesaat setelah kembali dari toilet.

7. Tambahkan Air dan Es

7 Cara Minum Air Agar Kebutuhan Air Harian Terpenuhi7 Cara Minum Air Agar Kebutuhan Air Harian Terpenuhi Foto: Getty Images/iStockphoto/margouillatphotos

Saat mengonsumsi minuman yang cenderung manis bisa ditambahkan sedikit air dan es batu tanpa menghilangkan rasa manisnya. Misalnya pada minuman manis seperti jus atau es teh manis.

Menambahkan sedikit air dan es batu tidak akan banyak merubah rasa minuman. Cara ini justru akan menambahkan kadar air dalam minuman dan membantu memenuhi kebutuhan hidrasi harian.

Baca Juga: Apakah Banyak Minum Air Putih Bisa Turunkan Berat Badan?

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Manfaat Air Bulan Purnama"
[Gambas:Video 20detik]

(dvs/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com