Benarkah Rajin Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan?

2. Teh Hijau

Benarkah Rajin Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan? Foto: iStock

Teh hijau biasanya tidak melewati proses fermentasi. Daunnya hanya direbus dan dihancurkan secara manual dengan tangan.

Jenis teh ini memiliki kandungan katekin yang sangat tinggi dan paling ampuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ekstrak teh hijau atau minum teh hijau dapat menurunkan berat badannya sebanyak 1,3 kilogram dalam waktu 3 bulan.

3. Teh Oolong

Benarkah Rajin Minum Teh Bisa Turunkan Berat Badan? Foto: iStock

Teh oolong terbuat dari daun teh yang dikeringkan di bawah panas matahari. Serupa dengan teh hijau, teh oolong juga punya kandungan katekin yang sangat kaya.

Pada suatu penelitian ditemukan bahwa tehoolong dapat menurunkan berat badan. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa 2 dari 3 orang yang mengalami kelebihan berat badan dan mengonsumsi tehoolong rutin selama 6 minggu dapat menurunkan berat badannya hingga hampir 1 kilogram dan lemak pada perutnya berkurang.