7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cepat dan Ampuh!

6. Makan tanpa gadget

7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Cepat dan Ampuh! Foto: Getty Images/iStockphoto/monkeybusinessimages

Zaman sekarang banyak orang tak bisa lepas dari gawai (gadget), termasuk saat makan. Alangkah baiknya kamu makan tanpa ada gawai di sekitar.

Dengan begini, kamu bisa fokus terhadap makanan termasuk mengetahui seberapa banyak makanan yang sudah masuk ke mulut. Hindari makan dalam kondisi tidak fokus seperti sambil main HP atau nonton TV karena bisa memicu makan berlebih.

7. Hindari minuman manis sama sekali

Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga ini berkaitan dengan asupan minuman. Pastikan kamu tidak mengonsumsi minuman manis, kalau bisa sama sekali.

Minuman manis tinggi kandungan kalori yang bisa picu kenaikan berat badan. Selain itu, konsumsi minuman manis juga berefek tingkatkan risiko terkena penyakit serius.

Baca Juga: Jika Ingin Berat Badan Cepat Turun, Rajinlah Melahap 7 Makanan Ini