7 Makanan Penambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Kamis, 05 Nov 2020 09:00 WIB
7 Makanan Penambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat Foto: Getty Images/iStockphoto/Daisy-Daisy

6. Telur
Bagi yang mau menambah berat badan, telur sangat bagus dijadikan asupan harian. Sebab makanan ini tinggi protein dan lemak sehat.

Sebaiknya konsumsi telur secara utuh, putih dan kuningnya. Selama kamu tidak punya intoleransi terhadap telur, boleh mengonsumsinya sampai 3 butir per hari.

7. Cokelat dan keju

7 Makanan Penambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat7 Makanan Penambah Berat Badan dengan Cepat dan Sehat Foto: Getty Images/iStockphoto/Daisy-Daisy

Dua makanan enak, cokelat dan keju, juga direkomendasikan sebagai makanan penambah berat badan. Pilihlah jenis dark chocolate yang tinggi kandungan antioksidan dan lemak sehat.

Tiap 100 gram dark chocolate mengandung sekitar 600 kalori. Di dalamnya juga ada serat dan magnesium.

Lalu untuk keju juga bisa dikonsumsi bersama hidangan lain untuk menambah rasa gurih yang enak. Keju tinggi kandungan kalori dan lemak.

Baca Juga: 7 Minuman Penambah Berat Badan yang Punya Rasa Enak

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com