Kalau Ingin Wajah Glowing, Jangan Lupa Sarapan 5 Asupan Sehat Ini

Sonia Basoni - detikFood Jumat, 18 Sep 2020 07:00 WIB
Sarapan 5 Asupan Sehat Ini Foto: Getty Images/iStockphoto
Jakarta -

Agar wajah tampak cerah dan semakin glowing, mulai hari dengan sarapan makanan dan minuman sehat. Mulai dari tomat sampai teh hijau.

Kalau sedang bingung mencari ide untuk sarapan, bisa pilih alternatif sarapan sehat sekaligus untuk merawat kesehatan wajah. Ada beberapa makanan yang bisa membantu membuat wajah semakin glowing secara alami.

Seperti tomat yang mengandung 90% air dan berguna untuk membantu tubuh tetap sehat. Kandungan vitamin C dalam tomat bisa mencerahkan wajah. Ada juga teh hijau yang sejak dulu dikenal dengan kandungan antioksidannya untuk meredakan iritasi kulit.

Dilansir dari berbagai sumber berikut lima sarapan sehat untuk kulit glowing.


1. Teh Hijau

Sarapan 5 Asupan Sehat IniSarapan 5 Asupan Sehat Ini Foto: Getty Images/iStockphoto

Untuk mengganti asupan kopi saat sarapan, bisa beralih ke teh hijau yang lebih sehat. Teh hijau mengandung banyak manfaat untuk kesehatan tubuh hingga kulit. Kandungan antioksidannya berupa senyawa flavonoid disebut katekin yang cukup tinggi, bisa membantu meredakan kulit yang iritasi.

Selain itu rajin minum secangkir teh hijau setiap harinya bisa membantu membuat kulit lebih cerah dan bercahaya. Termasuk menyamarkan dan mencegah garis wajah dan keriput di kulit.

Manfaat teh hijau untuk kulit juga dijelaskan dalam beberapa penelitian. Peneliti menemukan bahwa orang yang rutin meminum teh hijau atau mengaplikasikannya ke wajah bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit. Sekaligus mencegah kulit yang kemerahan dan munculnya jerawat.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3


Simak Video "Masak Masak: Menu Sarapan Omelet Sehat ala Richard Kyle"
[Gambas:Video 20detik]