Lapar Saat Bangun Tidur? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Sabtu, 18 Jul 2020 06:00 WIB
Alasan lapar saat bangun tidur Foto: Getty Images/vgajic

6. Penyebab lain

Alasan lapar saat bangun tidurAlasan lapar saat bangun tidur Foto: Getty Images/vgajic

Selain pola hidup, lapar saat bangun tidur juga bisa dipicu hal lain terkait pengobatan. Beberapa pengobatan memang meningkatkan rasa lapar. Misalnya saat kamu minum obat antidepresan atau tengah menjalani pengobatan diabetes.

Juga kebiasaan olahraga yang terlalu berat di malam hari membuat kadar gula darah drop hingga tubuh lapar semalaman. Jadi jika mau olahraga malam, pastikan mengonsumsi makan malam yang cukup atau makan camilan tinggi protein usai olahraga berat.

7. Cara mengatasinya
Lapar saat bangun tidur bisa diatasi dengan memperbaiki gaya hidup, termasuk pola makan. Usahakan makan lebih banyak buah dan sayur, kurangi asupan gula, garam, kafein, dan alkohol.

Lalu hindari makan banyak sesaat sebelum tidur. Lebih baik pilih makan camilan kecil agar kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: Terbangun Tengah Malam dan Lapar? Ini Efek Negatif Makan Larut Malam

Halaman
1 2 3 Tampilkan Semua


Simak Video "Mogoyo Suguhkan Rasa Autentik Korean Street Food"
[Gambas:Video 20detik]

(adr/odi)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com