Waspadai 7 Menu Sarapan yang Dapat Picu Asam Lambung Naik

Yenny Mustika Sari - detikFood Kamis, 16 Jul 2020 06:00 WIB
7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

3. Tomat

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Tomat jadi salah satu buah yang kerap dikonsumsi saat sarapan. Bisa dikonsumsi secara utuh atau dicampurkan dengan makanan lainnya. Tomat ceri biasanya yang dikonsumsi secara utuh dan baik untuk diet.

Tapi, bagi penderita maag jangan sekalipun mengonsumsi tomat untuk sarapan. Karena sifatnya yang asam dapat memicu asam lambung naik, apalagi dikonsumsi saat perut kosong. Jika sering mencampurkan tomat pada sandwich Anda, sebaiknya ganti dengan salada atau alpukat.

4. Cookies

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Untuk orang-orang yang tak bisa mengonsumsi makanan 'berat' saat sarapan, biasanya memilih cookies. Makan nikmat saat ditemmani secangkir teh hangat, kopi, atau segelas susu.

Tapi kombinasi sarapan ini sebaiknya tidak dikonsumsi penderita maag. Karena kombinasi susu dan kafein yang terdapat pada cookies serta teh atau kopi dapat menimbulkan asam lambung naik. Apalagi cookies kemasan mengandung zat tambahan hingga pengawet yang dapat memperburuk keadaan.

Baca Juga: Ini 5 Hal yang Dicari Orang Kantoran Saat Sarapan

5. Daging Bacon

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Daging bacon juga kerap dijadikan campuran untuk menu sarapan di beberapa negara. Seperti sarapan gaya Inggris, Amerika, dan negara barat lainnya. Daging bacon kerap dimakan dengan sandwich, roti panggang, telur mata sapi, hingga sosis.

Tapi untuk penderita maag, sebaiknya menghindari daging bacon untuk menu sarapan. Daging bacon tinggi kandungan lemak dan termasuk makanan olahan sehingga sulit dicerna. Karena itulah dapat menyebabkan asam lambung naik. Daging bacon juga tinggi garam yang dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan lain.

6. Hot Dog

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Hot dog jadi salah satu menu sarapan praktis di berbagai negara. Terdiri dari roti yang dipadukan sosis, sayuran, dan saus tomat atay mustard. Karena ada campuran sosisnya, hot dog mengandung lemak jenuh tinggi.

Kandungan lemak tersebutlah yang membuat sosis sulit dicerna dan dapat memicu asam lambung naik. Bagi penderita maag sudah dipastikan hot dog tak baik dikonsumsi untuk sarapan.

7. Roti dan Selai Buah

7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik7 Menu Sarapan Pemicu Asam Lambung Naik Foto: iStock

Sarapan dengan roti memang mengenyangkan. Rasanya juga enak, apalagi ketika dipadukan dengan selai buah yang manis dan segar. Selai buah yang enak untuk dipadukan dengan roti diantaranya stroberi, nanas, peach, blueberry, dan lainnya.

Tapi ternyata paduan roti dan selai buah ini tak baik dikonsumsi bagi penderita maag. Menyantapnya di pagi hari apalagi dalam keadaan perut kosong dapat memicu asam lambung naik. Lebih baik mengonsumsi roti dengan topping buah asli, seperti stroberi dan pisang.

Halaman
1 2 Tampilkan Semua


Simak Video "Klepon Ubi Ungu, Pas Dimakan Saat Sarapan!"
[Gambas:Video 20detik]

(yms/adr)