Tak Disangka! 7 Makanan dan Minuman Ini Ternyata Tinggi Gula

Yenny Mustika Sari - detikFood Kamis, 02 Jul 2020 11:30 WIB
Makanan dan Minuman yang Tak Disangka Tinggi Gula Foto: iStock

3. Saus Tomat

Makanan dan Minuman yang Tak Disangka Tinggi GulaMakanan dan Minuman yang Tak Disangka Tinggi Gula Foto: iStock

Sama halnya dengan saus BBQ, saus tomat juga bisa dinikmati dengan aneka makanan. Enak dinikmati sebagai cocolan sosis, kentang goreng, atau jadi bumbu untuk pasta. Selain rasa asam, saus tomat rasanya juga manis.

Tak pernah ada yang menyadarinya, tapi saus tomat punya kandungan yang berlebih. Setidaknya dalam 1 sdt saus tomat terdapat kandungan gula sebanyak 1 sdt gula.

Baca Juga: 15 Makanan yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes

4. Jus Buah

Makanan dan Minuman yang Tak Disangka Tinggi GulaMakanan dan Minuman yang Tak Disangka Tinggi Gula Foto: iStock

Jus buah kerap dipandang sebagai minuman sehat. Apalagi jus ini terbuat dari buah segar yang kaya akan vitamin, mineral, serta serat yang baik untuk kesehatan dan imunitas tubuh.

Tapi kalau ingin mengonsumsi jus buah sebaiknya jangan memilih yang instan atau dalam kemasan kardus. Karena sudah dipastikan punya kandungan gula yang berlebih.

Bahkan kandungan gulanya bisa disejajarkan dengan minuman bersoda. Jadi, ada baiknya jika mengonsumsi buah segar secara langsung saja atau membuat sendiri jus buah.

Selanjutnya
Halaman
1 2 3