Waspadai 5 Makanan Sumber Lemak Trans yang Bahayakan Tubuh

2. Cookies

5 Makanan Mengandung Lemak Trans Foto: iStock

Cookies merupakan makanan yang diolah dengan cara dipanggang. Cookies atau biskuit terbuat dari adonan tepung terigu, telur, gula pasir, mentega dan campuran bahan kue lainnya. Cookies bisa dicampurkan choco-chip, krim vanila, atau campuran topping lainnya.

Rasanya manis dan ada sedikit gurihnya. Teksturnya sudah pasti renyah dan dapat mengenyangkan. Namun walaupun diolah dengan cara dipanggang, ternyata cookies juga mengandung lemak trans yang bisa membahayakan tubuh.

Jangan percaya begitu saja jika ada cookies yang di kemasannya tertera 0 gram lemak trans. Karena untuk membuat cookies tersebut saja harus menggunakan mentega. Dimana mentega mengandung banyak lemak trans.

3. Minuman Creamy

5 Makanan Mengandung Lemak Trans Foto: iStock

Ada beberapa minuman yang terkenal sehat, seperti air putih, teh hijau, matcha, jus, dan kopi. Namun ada juga beberapa minuman yang mengandung lemak trans karena terdapat kandungan krim kocok di dalamnya. Krim kocok memang bisa membuat rasa minuman semakin nikmat, namun tak baik untuk kesehatan.

Minuman yang mengandung krim kocok banyak dipasarkan dan disukai oleh banyak orang. Seperti latte yang terbuat dari kopi maupun matcha. Padahal sejatinya kedua minuman tersebut bisa menyehatkan tubuh dengan kandungan zat antioksidannya.

Minuman dengan campuran krim kocok tersebut banyak ditawarkan di kafe. Jadi lebih baik harus dihindari karena tak baik untuk kesehatan tubuh. Terlalu banyak mengonsumsi minuman yang creamy juga dapat membuat lonjakan gula darah meningkat serta memicu obesitas.

Baca Juga: Hangatkan Pagi Dengan Secangkir Kopi Telur yang Creamy