5 Makanan Sehat Ini Ternyata Lebih Enak dari Junk Food

Sonia Basoni - detikFood Rabu, 17 Jun 2020 08:00 WIB
Food photography closeup photo of popcorn in cooked a pan Foto: iStock
Jakarta -

Banyak makanan sehat yang tak kalah enak dari junk food dan makanan berlemak lainnya. Mulai dari buah-buahan segar sampai camilan gurih seperti popcorn atau keju.

Kebanyakan orang berpikir makanan sehat selalu hambar dan tidak enak. Padahal ada banyak makanan sehat dari buah, sayuran, biji-bijian dan produk olahan susu yang punya rasa enak lebih dari gurihnya junk food.

Salah satunya ada buah mangga dengan rasa legit manis yang kaya serat dan mengandung vitamin A hingga vitamin C. Lalu ada popcorn gurih yang rendah kalori dan kaya serat dan masih banyak lagi.

Dilansir dari Healthline (16/06), berikut lima makanan sehat yang rasanya lebih enak dari junk food.

Baca Juga: Jaga Tubuh Tetap Bugar dengan 5 Tips Makan Sehat Ini

1. Popcorn

Food photography closeup photo of popcorn in cooked a pan Foto: iStock


Camilan populer yang jadi teman wajib untuk nonton film ini ternyata masuk ke dalam makanan sehat. Banyak yang tidak tahu kalau popcorn termasuk ke dalam makanan whole grain atau berasal dari biji-bijian utuh yang kaya nutrisi.

Kandungan kalori yang rendah dan kandungan seratnya yang tinggi membuat camilan ini memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Salah satunya untuk melancarkan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung hingga diabetes tipe 2.

Selain rasanya yang tak kalah enak dari junk food, popcorn juga bisa untuk menurunkan berat badan. Namun perlu diingat bahwa popcorn yang dicampur dengan topping atau varian rasa cenderung sudah tidak sehat.

Popcorn yang sehat bisa menggunakan topping sederhana seperti garam atau sedikit mentega. Bisa juga tambahkan dark chocolate atau cokelat hitam agar lebih bervariasi.

Reisa


Selanjutnya
Halaman
1 2 3