Ditawarkan Choi Siwon, Jujube Punya 5 Manfaat Bagi Kesehatan

Yenny Mustika Sari - detikFood Selasa, 26 Mei 2020 07:00 WIB
Halaman 2 dari 6
Jujube Foto: iStock

1. Kandungan Nutrisi Jujube

Jujube disebut superfood karena beragam manfaatnya yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari Health Line (23/8), setidaknya dalam 100 gram jujube mengandung 79 kalori, 1 gram protein, 20 gram karbohidrat, 10 gram serat, vitamin C, dan potasium.

Kandungan kalori yang sedikit membuat jujube baik dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet. Adanya karbohidrat di dalam jujube membuat buah tersebut memiliki rasa manis yang alami. Karbohidrat tersebut juga berperan sebagai sumber energi.

Kandungan serat pada jujube cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi setiap hari. Apalagi untuk melancarkan pencernaan. Ada juga kandungan vitamin C sebagai zat antioksidan yang tinggi.

(adr/adr)

Redaksi: redaksi[at]detikfood.com
Media Partner: kerjasama[at]detik.com
Iklan: sales[at]detik.com