Kuat Berpuasa dengan Konsumsi 5 Makanan Penambah Energi Saat Sahur

Riska Fitria - detikFood Sabtu, 25 Apr 2020 03:00 WIB
Halaman 1 dari 6
makanan penambah energi Foto: istimewa
Jakarta -

Selama berpuasa tubuh sering kali terasa lemas. Karenanya saat sahur, pilihlah makanan penambah energi yang juga bisa membuat kenyang lebih lama.

Memilih jenis makanan untuk disantap saat sahur menjadi hal yang penting. Hal tersebut berkaitan dengan kondisi tubuh yang akan menjalani puasa selama sekitar 13 jam. Karenanya pilihlah makanan yang dapat meningkatkan energi.

Untuk mendapat itu, pastikan makanan yang kamu pilih memiliki kandungan protein dalam jumlah yang tinggi. Protein merupakan nutrisi yang berperan untuk meningkatkan energi tubuh.

Selai dapat menambah energi tubuh, makanan yang mengandung protein juga dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama lagi. Dilansir dari Gulf News (22/04) berikut 5 makanan penambah energi untuk santapan sahur.


(dvs/odi)