Selain Berjemur, Vitamin D Bisa Didapat dari Konsumsi 5 Makanan Ini

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Jumat, 27 Mar 2020 06:30 WIB
Halaman 1 dari 6
Vitamin Foto: shutterstock
Jakarta -

Berjemur di bawah matahari dianjurkan agar tubuh memproduksi vitamin D. Selain berjemur, vitamin D bisa didapat dari konsumsi 5 makanan enak berikut.

Berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat baik untuk kesehatan. Sebab sinar matahari pagi menghasilkan sinar ultraviolet (UV) yang menyentuh permukaan kulit untuk diubah tubuh menjadi vitamin D.

Jenis vitamin ini memiliki banyak manfaat sehat, salah satunya untuk imunitas tubuh yang sangat diperlukan di tengah wabah virus corona seperti ini. Alih-alih hanya berjemur, kamu bisa menambah asupan vitamin D dari 5 makanan yang direkomendasikan Healthline (26/3) berikut.

(adr/odi)