Jangan Khawatir! 5 Minuman Ini Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Yenny Mustika Sari - detikFood Jumat, 06 Mar 2020 14:30 WIB
Halaman 2 dari 6
air putih Foto: iStock

1. Air Putih

Minuman pertama yang sudah dipastikan sebagai minuman terbaik untuk penderita diabetes adalah air putih. Jelas sekali karena air putih merupakan minuman alami tanpa pemanis dan pewarna buatan. Air putih sangat baik dikonsumsi tak hanya bagi penderita diabetes namun untuk semua orang.

Air putih yang jika dikonsumsi sesuai aturan yaitu 2 liter atau sebanyak 8 gelas per hari bisa menghidrasi tubuh Anda. Selain itu air putih juga sangat baik dikonsumsi untuk detoksifikasi tubuh dengan mengeluarkan gula berlebih lewat urine.

Minum air putih secara rutin pun tidak akan membuat kadar gula bertambah. Air putih ini juga tidak memiliki kalori sama sekali alias 0 kalori. Tak hanya bisa diminum begitu saja, air putih pun bisa dikreasikan sebagai infused water dengan menambahkan potongan jeruk, lemon, hingga daun mint.

(yms/adr)