5 Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dicontek dari Diet Mediterania

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 15 Jan 2020 06:30 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock
Jakarta - Untuk Anda yang ingin lebih sehat menu sarapan dari diet Mediterania bisa jadi referensi. Selain membuat Anda lebih kenyang, sarapan ini juga kaya akan nutrisi.

Diet Mediterania adalah sebuah pola makan yang mengadaptasi pola makan orang-orang yang tinggal di kawasan Mediterania. Diet Mediterania lebih fokus pada konsumsi sayuran, buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan dan lemak yang sehat.

Pola makan diet Mediterania ini juga bisa diterapkan pada menu sarapan yang akan membantu Anda mendapatkan energi di pagi hari. Selain dapat membuat kenyang, sarapan ala diet Mediterania ini juga lebih sehat karena kaya akan akan nutrisi.

Dirangkum dari Health Line (2/1), berikut beberapa menu sarapan diet mediterania yang bisa Anda coba agar hidup lebih sehat.

Baca Juga: 5 Sayur dan Buah Paling Bagus untuk Dikonsumsi Saat Sarapan (yms/adr)