5 Tips Makan Malam Sehat yang Mudah Diikuti

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 08 Jan 2020 19:00 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Makan malam sering dihindari sebagian orang karena dianggap tidak menyehatkan. Tak perlu khawatir, karena ada beberapa tips makan malam sehat seperti berikut.

Makan malam dinilai banyak orang sebagai kebiasaan yang tidak menyehatkan. Karena dianggap dapat menimbun lemak pada tubuh, apalagi aktivitas malam hari yang terbatas dan tidak dapat membakar lemak.

Namun jika menyantap makan malam dengan menu dan waktu yang tepat, maka tidak membahayakan kesehatan tubuh. Makan malam yang membahayakan adalah jika makan terlalu malam atau mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti mengandung lemak tinggi, garam yang tinggi, dan porsinya banyak.

Dirangkum dari Food Eat Safe (08/01), berikut tips penting yang harus diterapkan untuk menikmati makan malam sehat.

Baca Juga: 7 Manfaat Sehat Kalau Kamu Makan Malam Sebelum Pukul 19.00 (yms/adr)