Cara Jalani Diet Sirtfood yang Dilakukan Penyanyi Adele Hingga Turun 20 Kg

Riska Fitria - detikFood Senin, 06 Jan 2020 14:00 WIB
Halaman 5 dari 6
Foto: Istimewa

4. Kelebihan dan Kekurangan

Dalam sebuah buku berjudul The Sirtfood Diet yang dikeluarkan oleh ahli gizi bernama Geggins dan Matten mengatakan bahwa diet sirtfood dapat memberikan banyak manfaat terlebih untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Hal tersebut juga dibuktikan oleh sebuah penelitian yang telah melakukan uji coba pada pola diet ini. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa seseorang akan mengalami penurunan berat badan sekitar 3 kilogram dalam seminggu.

Para peserta penelitian juga mengakui dan merasakan bahwa energi dalam tubuhnya menjadi bertambah dengan kulit yang lebih cerah dan merasakan kualitas tidur yang lebih baik. Namun, di samping kelebihan tersebut, pola diet sirtfood juga memiliki kekurangan yang ditemukan oleh penelitian lain.

Dalam penelitian yang diterbitkan pada Journal of Physiology mengatakan bahwa mengonsumsi makanan sirtuin dapat membuat aktivitas fisik seperti olahraga menjadi kurang efektif. Selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah.

(raf/odi)