5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan

ADVERTISEMENT

5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan

Riska Fitria - detikFood
Kamis, 02 Jan 2020 10:00 WIB
5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan
Foto: iStock

5. Grapefruit

Grape fruit merupakan sejenis buah jeruk. Hanya saja dibedakan dengan warna dagingnya yang berwarna merah keunguan. Grapefruit memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, buah sejenis jeruk ini juga mirip seperti buah semangka, karena 90% di dalamnya merupakan air.

Untuk kalorinya, grapefuit hanya mengandung sebanyak 60 kalori. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014 juga menunjukkan hal yang sama. Dalam penelitian itu juga mengatakan bahwa senyawa yang ada dalam kandungan buah ini dapat menurunkan gula darah dan pada akhirnya dapat menurunkan berat badan.

Namun, kamu harus hati-hati ketika mengonsumsi buah jenis ini. Para peneliti menyarankan jika kamu sedang sakit, kamu harus lebih dulu berkonsultasi dengan dokter yang menangani sebelum kamu memasukkan grapefruit ke dalam menu harian.

Baca Juga : 5 Cara Praktis dan Mudah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan



(raf/odi)

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT