5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan

ADVERTISEMENT

5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan

Riska Fitria - detikFood
Kamis, 02 Jan 2020 10:00 WIB
5 Buah Ini Bisa Bantu Awali Resolusi Turunkan Berat Badan
Foto: iStock

1. Semangka

Untuk mewujudkan resolusi di tahun baru dengan menurunkan berat badan, kamu bisa lakukan dengan rutin mengonsumsi buah semangka. Semangka merupakan buah yang sangat rendah kalori dengan kadar air yang begitu tinggi. Mengonsumsi buah semangat dapat membuat kamu merasa cepat kenyang.

Itu karena 90% dalam buah semangka adalah air. Jika kamu mengonsumsi buah semangka dalam beberapa potong, kamu akan mengasup kalori hanya sebanyak 100 kalori saja. Selain membuat kenyang, rutin makan buah semangka juga membuat tubuh menjadi tetap terhidrasi karena banyaknya air yang terkandung.

Jika kamu ingin mengurangi asupan kalori harian untuk menurunkan berat badan, kamu bisa memasukkan buah semangka ke dalam diet kamu sebagai langkah yang cerdas. Buah semangka juga bisa dijadikan sebagai camilan yang menyehatkan. Sehingga kamu terhindari dari camilan yang berkalori tinggi.



ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT