5 Alasan Kenapa Kamu Harus Mengganti Minum Kopi dengan Teh Hijau

Yenny Mustika Sari - detikFood Selasa, 03 Des 2019 05:30 WIB
Halaman 3 dari 6
Foto: iStock

2. Mengurangi tingkat kecemasan

Saat meminum kopi yang banyak sekali mengandung kafein, itu bisa membuat kamu berada pada titik kecemasan dan membuat tidur terganggu. Itu karena kafein yang masuk pada tubuh melalui kopi akan membuat kamu terjaga sepanjang malam. Selain itu untuk kamu yang tak biasa konsumsi kopi itu akan membuat kamu merasa cemas berlenih.

Kecemasan ini akan lebih parah jika kamu sangat sensitif pada kandungan kafein yang terdapat pada kopi. Selain kecemasan dan susah tidur, konsumsi terlalu banyak atau terlalu kuat dapat menyebabkan jantung berdebar dan naiknya tekanan darah.

Jadi lebih baik mulai sekarang biasakan untuk mengurangi kopi dan menggantinya dengan teh hijau yang lebih mengenyangkan. Walaupun juga memiliki kandungan kafein, namun teh hijau hanya memiliki kandungan kafein yang rendah. Karenanya kamu tak perlu lagi khawatir tentang kecemasan yang akan terjadi setelah mengetahui kandungan di dalanya.

(yms/odi)