5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 20 Nov 2019 08:30 WIB
Halaman 3 dari 6
Foto: iStock

2. Menurunkan berat badan

Beberapa penelitian pada manusia menunjukkan cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang, dan dapat membantu Anda makan lebih sedikit kalori yang akhirnya akan membuat berat badan Anda turun. Karena cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang yang berakhir membuat seseorang mengasup 200-275 kalori lebih sedikit.

Adapula penelitian pada 175 orang yang mengalami obesitas. Penelitian menunjukkan konsumsi cuka apel setiap harinya dapat menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut. Penelitian tersebut berlangsung selama 3 bulan, pada penelitian dijelaskan bahwa 1sdm cuka apel bisa menurunkan badan hingga 1,2 kg, dan 2 sdm bisa menghilangkan selama 1,7kg. Namun ini bisa terjadi jika rutin diterapkan.

Anda perlu memperhatikan pola makan karena tanpa memperhatikan hal tersebut cuka apel tidak dapat berpengaruh pada turunnya berat badan Anda. Anda pun harus menerapkan secara teratur agar proses penurunan berat badan Anda dapat berhasil.

(yms/adr)