5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi

Yenny Mustika Sari - detikFood Rabu, 20 Nov 2019 08:30 WIB
Halaman 2 dari 6
Foto: iStock

1. Menurunkan gula darah

Bagi penderita diabetes, cuka apel ini bisa jadi alternatif pengobatan karena dikenal mampu menurunkan gula darah. Cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas insulin terutama jika Anda mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat.

Tingkat sensitivitas insulin tersebut naik sebesar 19-34% dan secara signifikan dapat menurunkan gula darah dan respon insulin. Cuka apel juga dapat mengurangi gula darah hingga 34% setelah mengonsumsi 50 gram roti putih. Saat Anda mengonsumsi 2sdm cuka apel sebelum tidur dapat mengurangi gula darah puasa saat pagi hari sebesar 4%.

Namun, gula darah Anda akan mengalami penurunan saat Anda mengonsumsi karbohidrat yang tinggi. Cocok sekali untuk Anda bagi penderita diabetes, pra diabetes, atau Anda yang menginginkan kadar gula darah terjaga.

(yms/adr)