ADVERTISEMENT

8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat

Yenny Mustika Sari - detikFood
Selasa, 29 Okt 2019 11:30 WIB
8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat
Foto: iStock
Ubi
Ubi jalar merupakan makanan pengganti karbohidrat selain nasi dan merupakan jenis umbi serupa dengan kentang namun miliki rasa yang manis. Ubi jalar juga tinggi serat yang akan baik untuk pencernaan.
Selain kandungan serat dan karbohidrat, ubi jalar juga mengandung 37% vitamin C yang dibutuhkan untuk tubuh. Selain vitamin C, ubi jalar juga mengandung vitamin A dan B6 yang sangat baik untuk kesehatan rambut Anda.
Faktanya, rata-rata ubi jalar memiliki hampir 6 kali lipat dari nilai vitamin A harian Anda. Dr. Klein mengatakan, " vitamin A yang akan membantu produksi sebum (minyak) dan juga dapat membantu mempercepat laju pertumbuhan rambut," Vitamin A itu juga bermanfaat bagi kesehatan mata dan fungsi kekebalan tubuh Anda juga.


ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT