ADVERTISEMENT

8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat

Yenny Mustika Sari - detikFood
Selasa, 29 Okt 2019 11:30 WIB
8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat
Foto: iStock
Tiram
Tiram mengandung protein, zinc, dan omega 3 yang tinggi. Selain ketiga nutrisi tersebut, tiram juga mengandung asam amino dan zat besi. Kandungan nutrisi ini sangat baik untuk kesehatan rambut Anda.
Zat besi yang terkandung pada tiram dapat membantu pertumbuhan dan siklus rambut Anda. Menurut Dr. Klein pada satu porsi tiram asap 3,5 ons akan menambah sekitar 7 miligram zat besi dan 63 miligram zinc untuk makanan Anda dan bisa memperkuat rambut Anda agar tak mudah rontok.
Zat zinc pada tiram juga dapat membantu menjaga kelenjar minyak di sekitar rambut. Ini akan membuat rambut terjaga dari kerontokan pada rambut yang akhirnya pertumbuhan rambut dapat berlangsung cepat, dan terhindar dari ketombe.


ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT