ADVERTISEMENT

8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat

Yenny Mustika Sari - detikFood
Selasa, 29 Okt 2019 11:30 WIB
8 Makanan untuk Rambut Sehat, Tebal dan Kuat
Foto: iStock
Salmon

Wanita setidaknya harus mendapatkan sekitar 50 gram protein dalam sehari jika ingin memiliki rambut indah, sehat, dan berkilau. Protein tersebut bisa ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, herring, tuna, dan jenis sarden.
Salmon dan ikan lainnya tersebut mengandung vitamin D, omega 3, dan komponen untuk peningkatan kesehatan rambut lainnya. Komponen lain tersebut adalah asam linoleum, dan asam lemak esensial yang berfungsi untuk menyehatkan kulit dan mengentalkan lapisan lemak di sekitar rambut folikel. Agar menghasilkan pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
Protein pada ikan salmon saat penting untuk menutrisi pertumbuhan dan kekuatan rambut. Zat besi yang terkandung dalam ikan salmon juga dapat mengurangi kerontokan pada rambut Anda.


ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT