Sarapan Salad Bikin Langsing dan Sehat, Ini Syaratnya!

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood Rabu, 16 Okt 2019 06:30 WIB
Halaman 1 dari 6
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Sarapan salad banyak dipilih pelaku hidup sehat. Racikan buah dan sayuran segar ini memang menyehatkan asal disiapkan dengan cara ini.

Sarapan salad menjadi kebiasaan banyak orang untuk mengawali hari. Semangkuk salad diracik dengan buah, sayuran, dan topping protein sesuai selera. Salad pun disebut-sebut menyehatkan karena tinggi serat alami dari pemakaian buah dan sayur.

Sarapan salad juga dikaitkan dengan banyak manfaat sehat. Misalnya saja menyehatkan pencernaan dan meningkatkan produktivitas. Bagi para pelaku diet, sarapan salad juga sering dilakukan untuk menurunkan berat badan.

Hal tersebut memang benar adanya, tapi racikan salad perlu diperhatikan. Tidak semua salad benar-benar menyehatkan. Pemakaian bahan dan saus yang tidak tepat, misalnya, justru membuat salad dipenuhi kalori. Berikut syarat meracik sarapan salad yang enak dan bernutrisi. (adr/odi)