ADVERTISEMENT

5 Alasan Sarapan Telur Ampuh Turunkan Berat Badan

Andi Annisa Dwi Rahmawati - detikFood
Rabu, 02 Okt 2019 06:30 WIB
5 Alasan Sarapan Telur Ampuh Turunkan Berat Badan
Foto: iStock

4. Telur murah dan mudah disiapkan
Ada banyak resep sarapan telur yang mudah disiapkan. Salah satu yang populer adalah telur ceplok atau telur mata sapi. Untuk membuatnya hanya perlu telur ayam, sedikit minyak dan sedikit garam. Usahakan memakai minyak lebih sehat seperti canola atau minyak zaitun. Goreng sebentar di wajan dengan tingkat kematangan yang diinginkan.

Menu lain adalah telur orak-arik, telur dadar, dan tentu saja telur rebus. Khusus telur rebus memiliki beberapa versi tergantung proses pemasakannya. Ada yang dimasak bersama kulitnya namun ada juga telur yang direbus setelah dipecahkan dari kulitnya atau dikenal dengan sebutan poached egg.

Kalau mau gaya Barat, Anda bisa membuat egg benedict. Tak hanya telur, sajian ini juga dibuat dengan muffin dan saus Hollandaise yang gurih creamy. Egg benedict populer sebagai menu brunch.

Baca Juga: 5 Olahan Telur Untuk Sarapan Paling Populer di Dunia

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT