Sarapan diklaim sebagai makanan paling penting setiap harinya. Sarapan ini memiliki banyak manfaat untuk tubuh, apalagi bagi penderita diabetes tipe 2. Rutin sarapan dapat berpengaurh kepada kesehatan tubuh.
Baca Juga: Biar Mood Lebih Baik, Pagi Ini Sarapan Dulu 5 Makanan Enak Ini
![]() |
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selalu rutin sarapan setiap harinya memiliki potensi untuk menghindari penyakit diabetes tipe 2. Hal ini dibuktikan lewat penelitian yang melibatkan 17 orang, di mana mereka dites untuk tidak sarapan selama 3 hari.
![]() |
Selain menurunkan risiko terserang diabetes, orang yang rutin sarapan setiap paginya memiliki risiko lebih rendah terserang obesitas hingga penyakit jantung. Karena sarapan rutin berkaitan dengan insulin resistance syndrome, yang dapat memicu diabetes.
![]() |
Beberapa makanan yang direkomendasikan ada oatmeal, roti gandum, kacang kedelai, almond. Hingga berbagai jenis buah dan sayur, yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan serat.
Baca Juga: Selain Kenyang, Sarapan 5 Makanan Ini Bisa Bangkitkan Gairah Seks
Tonton juga 'Risiko Diabetes Lebih Tinggi Kalau Punya Teman Sedikit?':
(sob/odi)