Mau Punya Tubuh Ideal Seperti Beyonce hingga Taylor Swift? Ini Menu Sarapannya

Jakarta - Penampilan sempurna para seleb dan model Hollywood punya rahasia menu sarapan yang beragam. Ada Beyonce yang suka sereal, hingga Taylor Swift yang suka keju.

Menurut ahli gizi Claire Basely, yang sering menangani pola makan para seleb Hollywood. Banyak seleb yang memiliki menu sarapan beragam, dari smoothies, pancake, hingga telur yang bisa ditiru.

Dilansir Cosmopolitan (05/11), berikut menu sarapan sehat dan bernutrisi tinggi seperti seleb Hollywood, yang bisa diterapkan.

Baca Juga: Mau Bugar dan Sehat Seperti Gal Gadot? Ikuti Saja Menu Sarapannya


1. Gigi Hadid

Foto: Istimewa

Model cantik Gigi Hadid, ternyata suka sekali sarapan dengan telur. Biasanya telur disajikan dengan sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya akan protein.

"Saya biasanya sarapan dengan secangkir kopi, telur orak-arik, dan roti bakar. Karena kekasih saya (Zayn Malik), orang Inggris, dia mulai memperkenalkan kacang-kacangan untuk menu sarapan," ungkap Gigi di sesi wawancara dengan Harper's Bazaar.


2. Selena Gomez

Foto: Istimewa

Mantan kekasih Justin Bieber yang satu ini, sangat suka sarapan dengan porsi yang cukup besar. Aneka telur, nasi, hingga alpukat menjadi pilihan sarapannya.

"Biasanya Selena sarapan dengan breakfast burrito berisi telur orak-arik, chorizo, alpukat, nasi, dan kacang. Atau yogurt dengan granola," jelas salah satu personal trainernya.


3. Kim Kardashian

Foto: Istimewa

Bintang televisi ini merupakan penggemar berat dari pola diet atkins, yang ia terapkan hingga ke menu sarapannya. Salah satu ada telur orak-arik hingga buah segar.

Di tahun 2016, ahli gizi Kim membeberkan menu sarapan istri dari Kanye West itu. Isinya ada telur orak-arik, dengan sosis kalkun, serta smoked gauda. Lalu diakhiri dengan cangkir kecil berisi yoghurt dan buah blueberry segar. Terkadang ia juga menyantap keju dalam menu sarapannya.


4. Taylor Swift

Foto: Istimewa

Punya tubuh yang ramping, Taylor Swift suka sarapan dengan porsi royal. Dalam sesi wawancara untuk Bon Appetit, pelantun lagu 'Look What You Made Me Do' ini suka telur goreng dan keju parmesna.

"Saya suka membuat crepes dari tepung gandum, dengan irisan daging ham, keju parmesan, dan telurg goreng di atasnya. Itu merupakan menu sarapan saya," tutur Taylor, yang biasanya meminum segelas jus jeruk setelah sarapan.


5. Beyonce

Foto: Istimewa

Salah satu penyanyi termahal di dunia, Beyonce punya pola makan yang ketat. Di tahun 2013, penyanyi yang akrab disebut 'Queen Bey' ini menjelaskan secara detail menu sarapan yang disukainya.

"Sarapan dengan telur orak-arik tanpa bagian kuning telur, lalu smoothie sayuran, sereal dari gandum, serta susu rendah lemak," jelasnya.


6. Chrissy Teigen

Foto: Istimewa

Jago masak, dan sering menerbitkan buku resep. Chrissy Teigen ternyata tidak suka dengan menu sarapan yang manis, ia lebih memilih makanan kaya protein dan sayuran.

"Saya harus selalu makan telur setiap hari. Saya suka menu sarapan seperti petani, dua telur goreng, bacon dari kalkun, atau sosis babi. Lengkap dengan irisan alpukat, dan tomat bakar," jelasnya.

"Saya tidak bisa sarapan pancake. Telur adalah menu wajib, dengan topping saus pedas cholula di atasnya," pungkas istri John Legend ini.


7. Emma Watson

Foto: Istimewa

Meski berasal dari Inggris, dan lahir di Paris. Tapi Emma lebih suka menu sarapan khas Meksiko, hal ini ia ungkapkan dalam sesi wawancara untuk Marie Claire. Dia juga sering membuat taco untuk sarapan.

"Saya biasanya membuat guacamole, salsa, dan telur orak-arik. Kemudian saya memasak tortila. Sangat mudah, tapi rasanya sangat enak," tutur bintang Harry Potter ini.

Baca Juga: Punya Roti dan Telor? Ini 10 Ide Bikin Sandwich Telor Buat Sarapan




Tonton juga 'Sarapan Pizza Lebih Sehat dan Bergizi daripada Semangkuk Sereal?':

[Gambas:Video 20detik]

(sob/odi)