Selama masih dikonsumsi dalam batas yang wajar dan tidak berlebihan. Makanan manis atau dessert, bukanlah makanan yang harus dihindari. Bahkan menurut penelitian ilmiah yang dilansir Fox40 (12/05), makanan manis punya banyak manfaat untuk tubuh.
Baca Juga: Sulit Kurangi Konsumsi Makanan Manis? Ikuti 9 Tips Mudah Ini
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
1. Menurunkan tekanan darah
![]() |
2. Menghindari serangan stroke
Sebuah penelitian yang melibatkan pria berusia 45 hingga 79 tahun di Swedia, mengonsumsi sepotong dark chocolate secara teratur. Hasilnya, dapat menurunkan risiko terserang penyakit stroke di pria sebanyak 17%. Dibandingkan mereka yang tidak mengonsumi cokelat hitam sama sekali.
3. Mengurangi ngidam makanan
![]() |
4. Membatasi gula dan lemak tubuh
Meski banyak yang berpikir bahwa mengonsumsi makanan manis justru menambah kadar gula, hingga lemak dalam tubuh. Ternyata mitos itu tidak sepenuhnya benar. Makanan manis, akan tetap sehat dan ringan jika kita mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Serta mengganti bahan-bahan makanan tersebut, menjadi lebih sehat. Seperti mengganti mentega dan minyak, dengan minyak zaitun atau minyak kelapa dalam membuat kue.
5. Membuat tubuh jadi lebih aktif
![]() |
Jika sedang diet rendah kalori, Anda bisa mengonsumsi makanan manis di siang hari, dan berjalan-jalan setelahnya. Bisa juga berolahraga di gym, sesuai pulang kantor. Saran Rachel Johnson, dokter sekaligus ketua komite dari American Heart Association (AHA).
Baca Juga: Konsumsi 9 Makanan Ini untuk Bantu Atasi Keinginan Konsumsi Makanan Manis (sob/odi)