Agar Kulit Tak Cepat Keriput, Rutinlah Konsumsi 5 Buah Kaya Nutrisi Ini

Jakarta - Tak perlu polesan kosmetik anti penuaan dini untuk awet muda. Cukup perbanyak konsumsi buah-buahan kaya vitamin ini.

Semua orang ingin terlihat muda. Kulit mulus dan kencang serta bebas keriput. Dari pada memakai kosmetik mahal, Anda bisa menjaganya lewat buah segar yang enak.

Menurut rekomendasi Boldsky (13/12) beberapa buah ini bisa diandalkan sebagai anti penuaan dini yang alami.

Delima
Buah yang satu ini sudah lama dikenal karena memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Kandungan nutrisi yang kaya pada buah berkulit merah ini juga bisa diandalkan sebagai anti penuaan dini alami. Mengonsumsi 100 gram biji delima secara teratur dapat membantu wanita tampil awet muda.

Foto: Istimewa

Kandungan antioksidan dan asam ellagic pada buah delima bekerja untuk mengurangi kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas, mencegah keriput dan mengurangi flek hitam tanda penuaan. Buah ini bisa dimakan langsung atau dikonsumsi dalam bentuk jus segar.

Baca juga : Seringlah Konsumsi 12 Makanan Ini untuk Kulit Mulus dan Sehat (1)

Alpukat
Beberapa ahli gizi dan ahli kesehatan sepakat jika alpukat adalah super fruit yang banyak mengandung nutrisi baik. Kandungan asam lemak omega-3 dalam alpukat juga bisa membuat Anda tampil lebih muda dan cantik.

Foto: Istimewa

Zat ini membuat kulit lembap sehingga terhindar dari kerutan halus di kulit wajah. Kandungan asam linoleat dalam alpukat juga menjadi sumber nutrisi pada sel kulit untuk mencegah degenerasi dini.

Blueberry
Buah bulat berwarna biru gelap ini punya rasa lezat sekaligus segudang manfaat kesehatan. Beberapa diantaranya yakni menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol tinggi serta membuat kulit lebih sehat.

Foto: Istimewa

Blueberry juga kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel kulit dan sel rambut baru. Ini memberikan efek untuk mencegah keriput dan garis halus pada kulit wajah.

Semangka
Banyak orang menyukai semangka karena rasanya yang segar dan manis. Disamping itu, semangka ternyata memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan dan kecantikan. Buah berdaging merah ini punya zat ampuh yang memperlambat proses penuaan dini.

Foto: Istimewa

Jika digabungkan, kandungan potassium, vitamin C serta antioksidan dalam semangka bisa jadi "makanan" bagi sel kulit. Dampak positifnya, kulit akan terjaga dan ternutrisi dengan maksimal.

Lemon
Mengonsumsi lemon atau mengoleskan lemon pada wajah secara rutin terbukti bisa menjadi cara mencegah penuaan dini. Masalah kulit seperti keriput, bintik penuaan dan masalah kulit lainnya bisa diatasi menggunakan sari dari jeruk lemon.

Foto: Istimewa

Kandungan vitamin C yang tinggi mampu membuat kulit wajah tampak kencang dan awet muda. Lemon bisa dikonsumsi dalam bentuk jus maupun ditambahkan dalam berbagai makanan dan minuman favorit Anda. Segar!
Baca juga : 15 Makanan Enak yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Cerah

(dvs/odi)