Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)

Nailatul Fadhillah - detikFood Jumat, 24 Nov 2017 19:30 WIB
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Bantu penuhi kebutuhan mineral, vitamin, serat dan antioksidan, minum jus setiap hari akan meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat membakar lebih banyak kalori.

Minum jus merupakan cara yang bagus untuk memenuhi berbagai kebutuhan mineral, vitamin, serat dan antioksidan yang dapat bantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori.

Dilaporkan oleh NDTV (22/11), beberapa jus berikut bisa dijadikan alternatif sehat untuk turunkan berat badan secara alami.

Baca juga: Jika Ingin Cepat Langsing, Ikuti 6 Aturan Makan Ini

6. Jus Kubis

Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)Foto: Istimewa

Jus kubis membantu meringankan masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan Anda dan membantu menghilangkan limbah dengan lebih cepat. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat dapat membantu dalam memerangi lemak.
Sayuran serat tinggi menyerap air di tubuh dan membentuk gel selama proses pencernaan. Ini memperlambat proses dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

7. Jus Semangka

Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)Foto: Istimewa

Jus ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram dan akan membuat Anda terhidrasi. Kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.

8. Jus jeruk

Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)Foto: Istimewa

Jeruk dianggap sebagai buah kalori negatif yang berarti mengandung kalori lebih sedikit dari yang dibutuhkan tubuh untuk membakarnya. Sederhananya, Anda membakar lebih dari yang Anda dapat!

9. Jus Nanas

Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)Foto: Istimewa

Enzim penting yang disebut bromelain yang ditemukan dalam jus nanas membantu memetabolisme protein dan membakar kelebihan lemak perut. Selain itu, bromelain bekerja dengan enzim lain seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan Anda. Sama seperti jeruk, nanas juga merupakan makanan katabolik yang berarti tubuh akan menghabiskan lebih banyak kalori untuk membakarnya.

10. Jus Labu

Mau Berat Badan Cepat Turun? Coba Saja 10 Racikan Jus Buah Ini! (2)Foto: Istimewa

Dalam bukunya, '25 Fat Burning Juice Recipes', Asha Thorat menulis bahwa labu botol telah diresepkan di Ayurveda sebagai cara alami untuk mengurangi kegemukan. Jus ini rendah kalori serta tidak mengandung lemak dan bisa bantu merileksasi tubuh.

Baca juga: Kalau Ingin Punya Tubuh Langsing, Sebaiknya Sarapanlah Setiap Pagi (lus/lus)