Kalau Tak Mau Kulit Cepat Keriput, Jangan Sering Makan Keripik Kentang dan Daging (2)

Jakarta - Kulit kering dan kusam bisa jadi karena asupan makanan dan minuman. Konsumsi beberapa makanan enak justru memicu kulit cepa keriput atau berjerawat.

Kulit terpapar debu dan matahari sering disebut sebagai penyebab utama masalah kulit, seperti jerawat dan wajah berminyak. Padahal penyebabnya tak hanya faktor luar tetapi juga asupan nutrisi dari makanan dan minuman.

6. Mentega

Foto: Getty Images

Mentega merupakan produk susu yang memiliki dampak negatif pada kesehatan kulit. Karena dapat memicu produksi minyak berlebih. Tidak hanya itu, mentega juga bisa membuat kulit lebih cepat keriput. Dalam satu penelitian di Journal of American College of Nutrition tahun 2001, disebutkan orang yang mengonsumsi lebih banyak asupan mentega dan produk susu berisiko lebih tinggi memiliki keriput di wajah.

7. Kerang

Foto: iStock/detikFood

Ikan dan kerang memang kaya protein, namun menurut ahli kulit Neal B. Schultz kerang mengandung yodium alami yang dapat menyebabkan jerawat.

"Tingkat yodium yang tinggi, bisa menimbulkan peradangan pada kulit serta menyumbat pori-pori dan menyebabkan munculnya bercak merah pada kulit," tutur Schultz.

8. Daging merah

Foto: iStock

Sama seperti kerang, daging merah juga mengandung protein tinggi yang baik. Namun, meski kaya akan protein, mengonsumsi daging merah secara rutin dapat menyebabkan tumbuhnya jerawat dan menyebabkan penuaan dini. Salah satu pendiri refleksi kulit dan tubuh, Dokter Mitch Casin menjelaskan bahwa daging merah mengandung karnitin yang tinggi yang dapat mengeraskan dinding pembuluh darah, serta menyebabkan penuaan dini.

9. Minuman beralkohol

Foto: Thinkstock/Fox News

Minuman beralkohol punya pengaruh penting pada kulit.

"Alkohol menyebabkan kulit dehidrasi.Selain itu racun dan radikal bebas yang disebabkan oleh alkohol menyebabkan kerusakan kolagen, sehingga membuat kulit menjadi kering tidka sehat dan menimbulkan keriput di kulit," jalas spesialis dermatologi dari California, Dokter Eric Meinhardt.

10. Makanan yang baik untuk kulit

Foto: iStock

Menurut dermatologis Debra Jailman, pilihlah makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Seperti buah anggur merah, jeruk, lada merah, dan lainnya. Antioksidan ini berguna untuk meremajakan kulit dan dapat membantu mengurangi dampak buruk dari makanan dan minuman.