Agar Berat Badan Turun Lebih Cepat, Rajinlah Minum Jus Buah dan Kopi Hitam

Jakarta - Mau turunkan berat badan bulan ini? Anda perlu menggabungkan diet sehat dan bernutrisi dengan olahraga rutin. Selain makanan, ada juga beberapa minuman yang akan mempercepat pembakaran lemak agar berat badan lebih cepat turun.

Ada beberapa jenis minuman yang dapat membantu turunkan berat badan secara cepat seperti rekomendasi Lifespan (17/03/2014) ini.

Foto: Thinkstock

1. Jus detox

Foto: Thinkstock

Raciklah jus yang dibuat dari gabungan buah-buahan dan sayuran. Buah jeruk dikenal memiliki kemampuan detoksifikasi yang kuat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Untuk melakukan detoksifikasi racik dengan makanan tinggi serat seperti wortel, apel, atau jahe karena kaya akan antioksidan serta baik untuk pencernaan.

1. Jus detox

Foto: Thinkstock

Raciklah jus yang dibuat dari gabungan buah-buahan dan sayuran. Buah jeruk dikenal memiliki kemampuan detoksifikasi yang kuat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh. Untuk melakukan detoksifikasi racik dengan makanan tinggi serat seperti wortel, apel, atau jahe karena kaya akan antioksidan serta baik untuk pencernaan.

2. Jus sayuran

Foto: Thinkstock

Jus sayuran dikatakan lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Selain untuk turunkan berat badan manfaat penting lain dari jus sayuran adalah membantu melawan radikal bebas, menyeimbangkan hormon serta menjaga tubuh tetap fit.

Sayuran seperti brokoli dan kembang kol mengandung fitonutrien yang alami dan efektif untuk mengurangi jumlah lemak, mengurangi peradangan, mengendalikan kadar gula darah dan tingkatkan metabolisme.

2. Jus sayuran

Foto: Thinkstock

Jus sayuran dikatakan lebih efektif untuk menurunkan berat badan. Selain untuk turunkan berat badan manfaat penting lain dari jus sayuran adalah membantu melawan radikal bebas, menyeimbangkan hormon serta menjaga tubuh tetap fit.

Sayuran seperti brokoli dan kembang kol mengandung fitonutrien yang alami dan efektif untuk mengurangi jumlah lemak, mengurangi peradangan, mengendalikan kadar gula darah dan tingkatkan metabolisme.

3. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau digunakan selama ratusan tahun karena memiliki banyak manfaat. Minum minimal satu cangkir teh sehari akan memberikan antioksidan yang dibutuhkan untuk tubuh dan dapat membakar lemak lebih cepat. Selain dapat menurunkan berat badan, teh hijau juga dapat membuat lebih rileks dan mengurangi stres.

3. Teh hijau

Foto: Thinkstock

Teh hijau digunakan selama ratusan tahun karena memiliki banyak manfaat. Minum minimal satu cangkir teh sehari akan memberikan antioksidan yang dibutuhkan untuk tubuh dan dapat membakar lemak lebih cepat. Selain dapat menurunkan berat badan, teh hijau juga dapat membuat lebih rileks dan mengurangi stres.

4. Jus buah

Foto: Thinkstock

Kombinasi jus buah sangat mudah untuk dibuat dan mengandung nutrisi yang tinggi. Buah pir yang dicampur dengan cranberry mengandung vitamin C yang tinggi. Jus ini dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

4. Jus buah

Foto: Thinkstock

Kombinasi jus buah sangat mudah untuk dibuat dan mengandung nutrisi yang tinggi. Buah pir yang dicampur dengan cranberry mengandung vitamin C yang tinggi. Jus ini dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan energi secara keseluruhan.

5. Kopi hitam

Foto: Thinkstock

Kopi hitam memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kopi juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Akan tetapi penggunaan kopi hitam ini tidak boleh dipadukan dengan susu ataupun gula karena ini akan membuat berat badan justru malah cepat naik.

5. Kopi hitam

Foto: Thinkstock

Kopi hitam memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Kopi juga mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menurunkan risiko beberapa jenis kanker. Akan tetapi penggunaan kopi hitam ini tidak boleh dipadukan dengan susu ataupun gula karena ini akan membuat berat badan justru malah cepat naik.