Ereksi Kurang Optimal? Atasi dengan Rutin Konsumsi Bawang Putih dan Cokelat!

Jakarta - Salah satu masalah yang sering dialami oleh pria saat bercinta adalah disfungsi ereksi. Beberapa penyebab disfungsi ereksi disebabkan oleh tubuh yang letih, stes, penyakit, dan pola makan yang kurang sehat.

Dilansir oleh Boldsky (10/01/2014), beberapa jenis makanan berkhasiat melancarkan aliran darah di organ kelamin sehingga memicu ereksi lebih kuat dan lama.

1. Blackberry

Foto: Thinkstock

Buah berbentuk bulat kecil ini ini ternyata memiliki kadar anthocyanin dan antioksidan yang sangat banyak. Dapat membantu pria untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat. Konsumsi 50 gram blackberry segar setiap malam atau sebelum tidur dapat membantu anda ereksi lebih dahsyat.

2. Dark chocolate

Foto: Thinkstock

Dark chocolate merupakan salah satu makanan afrodisiak, yang dapat membantu menyediakan banyak energi saat bercinta. Dianjurkan bagi pria untuk mengonsumsi dark chocolate satu jam sebelum melakukan hubungan seks.

3. Jus Delima

Foto: Thinkstock

Buah yang kaya akan antioksidan ini selain mengandung banyak energi ternyata juga dapat membuat ereksi pada pria lebih kuat secara alami. Sebaiknya konsumsi 200 ml jus delima murni untuk mendapatkan manfaatnya saat bercinta.

4. Bawang putih

Foto: Thinkstock

Bawang putih memiliki senyawa allicin yang dapat membantu meningkatkan dan juga melancarkan aliran darah ke organ reproduksi. Dengan menambahkan bawang putih ke dalam masakan dapat mendapatkan ereksi yang kuat secara alami. Akan tetapi jangan mengonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek bau yang kurang sedap saat berhubungan seksual.

5. Perhatikan pola makan

Foto: Thinkstock

Perhatikan pola makan Anda. Pilihlah bahan makanan yang mengandung protein dan energi tinggi agar sperma yang dihasilkan jumlahnya banyak dan dapat membuat tubuh lebih berenergi serta meningkatkan aliran darah ke organ kelamin.

6. Olahraga

Foto: Thinkstock

Agar tubuh tetap fit, sebaiknya lakukan olahraga minimal satu jam setiap harinya. Selain dapat membuat tubuh sehat olahraga juga dapat membuat aliran darah lancar dan dapat membantu mendapatkan ereksi yang lebih kuat secara alami tanpa harus mengonsumsi pil kuat.

7. Jangan merokok

Foto: Thinkstock

Tidak merokok merupakan aturan yang harus diikuti untuk mendapatkan ereksi yang lebih kuat dengan cara yang sehat. Selain dapat menyebabkan impotensi, merokok juga dapat mengurangi kemampuan mencapai ereksi yang optimal.