Konsumsi kopi campur durian masih menuai perdebatan. Ternyata jika ingin tetap mengonsumsinya, ada beberapa hal yang harus diperhatikan.
Kombinasi kopi dan durian kerap memicu perdebatan. Di satu sisi, durian dikenal sebagai raja buah dengan rasa legit dan tekstur lembut yang digemari banyak orang.
Mitos seputar kopi dan durian bahkan sudah beredar sejak lama. Ada yang menyebut kombinasi ini bisa menyebabkan tekanan darah melonjak, jantung berdebar, hingga berujung fatal.
Di sisi lain, kopi menjadi minuman andalan untuk meningkatkan fokus dan stamina. Kombinasi ini sebenarnya bisa saja aman, asalkan dilakukan dengan cara yang tepat dan tidak berlebihan.
Berikut ini 5 tips minum kopi campur durian yang lebih aman dilansir dari berbagai sumber:
1. Batasi Porsinya
Durian merupakan buah yang tinggi kalori, lemak, dan gula. Dalam 100 gram durian, terdapat sekitar 150-180 kalori yang cukup besar dibandingkan buah lain.
Sementara itu, kopi mengandung kafein yang dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan detak jantung. Jika dikonsumsi bersamaan dalam jumlah berlebihan, akan timbul reaksi yang tidak nyaman pada tubuh.
Namun efek sampingnya dapat dicegah dengan mengendalikan porsinya. Antara durian dan kopi disarankan untuk dikonsumsi secukupnya dan tidak dalam jangka panjang.
2. Beri Jeda Waktu antara Keduanya
Tubuh memerlukan waktu adaptasi untuk mengonsumsi apapun. Termasuk jika baru mencoba campuran kopi dan durian. Sistem pencernaan membutuhkan waktu untuk memproses setiap makanan.
Apalagi durian yang memiliki kadar lemak cukup tinggi sebagai buah. Konsumsi durian dan kopi diperbolehkan, hanya saja disarankan memberi jeda antara keduanya.
Durasi antara 30-60 menit sebelum atau sesudah minum kopi, baru boleh dilanjut dengan durian. Jeda ini dikatakan ahli kesehatan akan mengurangi risiko kembung gegara asam lambung yang naik.
Simak Video "Video K-Talk: Dubai Chewy Cookie Tercipta dari Tangan Mantan Sersan AL Korsel"
(dfl/adr)